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昆明市离职7年可要求原单位补交社保，但需视具体情况。
依据《社会保险法》，单位未缴社保可要求其补缴，养老保险需缴滞纳金，医保中断3月后不计连续年限，失业险须单位补，工伤险不可补，生育险可要求补。长期不处理可能导致社保权益受损，影响退休待遇及医疗保障。
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离职7年要求补交社保，处理方式依险种而异。
养老保险、失业险、生育险可要求单位补缴；医保视地区规定；工伤险不可补交。选择处理方式时，需根据本地社保政策及个人实际情况，如缴费年限、滞纳金等因素综合考虑。
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离职7年可补交社保。
具体操作：1. 养老保险，联系原单位要求补缴，并承担滞纳金；2. 医疗保险，查询昆明地区规定，决定是否补缴；3. 失业保险，需通过原单位进行补缴；4. 工伤保险，无法补交，如有工伤费用由单位承担；5. 生育险，要求原单位帮忙补交。根据险种和地区规定，采取相应措施。
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